Los niños deben practicar 1 hora de ejercicio al día

ejercicio al día

Con el objetivo de procurar generaciones más saludables que se salgan del riesgo de desarrollar sobrepeso y obesidad es que los expertos de Pediatría han anunciado una serie de recomendaciones para que las familias tengan en cuenta, entre ellas destaca la necesidad de que niños y adolescentes se acostumbren a incorporar una hora de ejercicio físico al día, durante cinco días a la semana, con el objetivo de mantenerse activos, tonificados y dentro de un peso saludable que los alejen del riesgo de sufrir todo tipo de enfermedades y complicaciones de la salud relacionadas a un estilo de vida sedentario.

Sabemos bien que el ejercicio es fundamental en la vida de cualquier persona, pero para hacerlo parte de nuestra rutina es necesario tomarlo como algo necesario desde edades muy tempranas, por eso se recomienda a los padres que fomenten el ejercicio en la vida de sus hijos para potenciar diversos procesos físicos que tienen lugar durante el crecimiento a la vez que evitan patologías como la obesidad, además la actividad fomenta el bienestar psicológico, vuelve a las personas activas y más felices con su vida y su entorno.

Los especialistas en salud advierten que el sedentarismo es tan peligroso en la vida de una persona como la hipertensión, el tabaquismo y la hipercolesterolemia, por eso es necesario tomar conciencia como adultos y también dar el ejemplo, incorporando la actividad física a la rutina de nuestras vidas.

¿Qué te ha parecido?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Deja una respuesta