Las propiedades de la linaza

linaza

Esta semilla se puede tomar molida, en grano o en aceite. Sus efectos son altamente positivos para el organismo.

El primero de esos efectos es el de la mejora, casi inmediata, del estado de la piel y del pelo. Tras la ingesta de cucharada y media de estas semillas un 90% de personas comenzaron a ver mejoras en su pelo.

Pero también es un potente elemento para mejorar la salud en general. Se aconseja especialmente para el cáncer de colon y de mama (por sus fitoestrógenos).

Las prostaglandinas que contiene también hacen que el organismo limpie sus arterias y así se eviten ataques cardiovasculares.

También funciona la linaza como un laxante suave que mejora el tránsito intestinal. Pero no debemos olvidar los efectos secundarios.

Si tomamos más de la cuenta, al observar los positivos efectos que tiene la linaza sobre nuestro organismo, podemos tener gases, problemas de estreñimiento y demás efectos colaterales.

Está totalmente desaconsejada para las embarazadas y su ingesta debe ser siempre cumpliendo la prescripción recomendada.

No por tomar más vamos a tener más efectos positivos, más bien al contrario. Se suele tomar mezclada con zumos o molida en el yogur. El sabor es agradable. Su precio es razonable.

Propiedades y contraindicaciones de la linaza

La linaza es un vegetal que se emplea muy a menudo dentro de los remedios caseros para perder peso y es por esta misma razón que ha comenzado a tener mucha acogida dentro de la gente que busca caminos alternativos a la hora de adelgazar.

Además, la linaza tiene una gran cantidad de fibras, lo que la convierte en un alimento con una gran capacidad saciante, ideal para aquellos que quieren perder kilos.

Además, la linaza es un cereal que se caracteriza por ser tremendamente rico en ácidos grasos esenciales, aportando ácido alfa linolénico, omega 3, 6 y 9.

También estas semillas son una gran fuente de vitaminas y minerales. Incluso la presencia de los consabidos ácidos omega la convierte en una posible herramienta para luchar contra algunos tipos de cáncer.

Dentro de sus contraindicaciones, hay que aclarar que la ingesta de semillas de linaza está negada para personas que tienen riesgo de sufrir una obstrución intestinal.

El consumo excesivo de linaza puede traerles aparejado estreñimiento y también otros problemas relacionados con la digestión.

También aquellas personas que se encuentran consumiendo medicamentos habitualmente pueden llegar a tener algunos problemas con la linaza.

Esto se debe que puede dificultar la correcta absorción de los mismos, por lo cual se recomienda siempre que se consuma siempre por fuera del horario de ingesta de las medicinas.

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