Cómo hacer running por la playa correctamente

Correr por la playa es un momento único. El viento fresco, la arena y una vista maravillosa hacen que sea una actividad placentera por donde se lo mire.

Pero correr por la playa es muy diferente a correr por el asfalto, por lo tanto en este post vamos a compartir algunos consejos únicos para hacer running por la playa con una seguridad plena.

Estos son los tips a tener en cuenta:

Correr en arena humeda

Previo a correr por la playa es recomendable hacerlo por arena húmeda (cerca del mar) porque es lo más parecido al asfalto, será perfecto para un calentamiento adecuado para luego si correr en arena seca.

Tener precaución al correr sin zapatillas

Al encontrarse en un lugar tan placentero dan ganas de estar descalzo sin embargo no es una gran idea porque pueden aparecer heridas en los pies rápidamente.

Por lo tanto se recomienda realizar pequeñas series si desean correr sin zapatillas y luego si con calzado normal.

Cuidado con los desniveles

Claramente correr en la arena no es parecido a correr por el asfalto. En este caso, hay que andar con mucha precaución ya que en la playa es normal el “desnivel” en donde se pisa con gran velocidad.

Siempre mirar al frente y analizar muy bien donde se corre para evitar lesiones en los músculos.

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